Edozein gizonek disfuntzio sexuala bezalako arazo bati aurre egin diezaioke. Gutxi batzuek bakarrik lortzen dute zahartzaroan potentzia mantentzea.
Noiz hasten dira potentziarekin arazoak?
Inpotentzia edozein adinetan gerta daiteke. Egoera patologiko hau gizon eta nerabeengan ere gertatzen da, nahiz eta adin honetan maizago inpotentzia izaera fisiologikoa izan eta nahiko azkar igarotzen den.
Sexu-funtzioaren gainbehera progresiboa gertatzen da gizonezkoetan 40 urtetik aurrera. Estatistiken arabera, gutxi gorabehera, gizateriaren erdi indartsuaren ordezkarien % 50ek inpotentzia garatzen dute 50 urterekin. Hala ere, % 5ek bakarrik bilatzen dute mediku laguntza.
Hau garrantzitsua da! Estatistiken arabera, kasuen% 90ean, medikuarekin kontsulta puntualarekin, inpotentzia erabat senda daiteke.
Inpotentziaren arrazoiak 40 urteko gizonezkoetan
Egoera hau gertatzeko faktore etiologiko asko daude. Hauek dira inpotentziaren kausa ohikoenak:
- Disfuntzio hormonala. Patologia hau tipikoagoa da gizon adinekoentzat. Izan ere, adinarekin batera, androgeno nagusiaren kantitatea - testosterona - nabarmen murrizten da. Zenbat eta testosterona kontzentrazioa txikiagoa izan odolean, orduan eta litekeena da muntaketa bat gertatzea. Horrez gain, odolean emakumezkoen sexu-hormona (prolaktina eta estrogenoa) areagotzeak arazo hau ekar dezake.
- Barne arteria iliakoen aterosklerosia. Kirurgia baskularren arloko adituek kausa hau lehen postuan jartzen dute inpotentziaren beste faktore etiologiko batzuen artean.
Hau garrantzitsua da! Sexu-esparruan dauden arazoez gain, plaka aterosklerotikoak sortzeko joerak gaixotasun koronarioa, goiko eta beheko muturretarako odol-hornidura nahikoa eza eta garun-zirkulazioa hondatzea dakar.
- Zenbait botika hartzea. Arrazoi hau gizon guztiei dagokie, adina edozein dela ere. Zenbait sendagaik inpotentzia eragiten dute, baina aldi baterako bakarrik. Halako bigarren mailako efektu bat drogaren argibideetan adierazi behar da. Botika hauek gelditu ondoren, sexu-funtzioa itzultzen da.
- Nerbio-sistema zentraleko gaixotasunak. Bizkarrezur-muinaren edo garunaren patologiarekin, genitalak inerbatzen dituzten zelulen axoi eta dendritetan zehar nerbio-bulkadak eten daitezke. Horrek muntaketa ahula edo erabateko eza dakar.
- Faktore psikologikoak. Baldintza hauek neke arruntetik edo neurasteniatik hasi eta buruko gaixotasun larrietaraino izan daitezke, hala nola depresioa edo eskizofrenia mota batzuk. Gainera, funtzio sexualak estresak eta estres emozionalak negatiboki eragiten du.
Inpotentziaren seinaleak eta sintomak
Inpotentzia sexu harreman osoa izateko ezintasuna da. Erabat eza muntaketa gisa ager daiteke. Gainera, gizakiaren beraren desio handia ere ez da gai bere ugalketa-organoak zirrara egoerara eramateko.
Gainera, inpotentzia gerta daiteke libido gutxitzearen ondorioz. Kasu honetan gogo falta gaitasun fisikoa desagertzea dakar. Adibidez, pertsona batek ez du nahi eta ezin du sexu harremanik izan estres egoeraren baten ondoren.
Eiakulazio goiztiarra eta muntaketa ahula disfuntzio sexualaren lehen seinaleak izan daitezke, eta horrek laster inpotentzia ekar dezake. Horrez gain, arreta jarri behar daGoizeko muntaketa espontaneorik eza. Normalean, astean gutxienez 3-4 aldiz izan behar du.
40 urte igaro ondoren potentzia handitzeko moduak
Hasteko, behar duzu kausa zehaztu funtzio sexuala gutxitu. Gehienetan, kausa hori ezabatzen denean, sexu harremanak egiteko gaitasuna itzultzen da. Potentzia handitzea lor daiteke bai elikaduraren eta ariketaren bidez, bai botiken bidez.
Potentzia handitzea modu naturalean
Bizimodu aldaketek eragin onuragarria dute, oro har, osasunean ez ezik, bereziki funtzio sexualean ere.
Janaria
Elikadura orekatua eta nahikoa izan behar da. Behar Saihestu nahikoa eta gehiegizko kaloria edukia. Proteina eta landare-elikagaiei arreta berezia jarri behar zaie, gantzak murriztu behar diren bitartean. Kolesterola duten elikagaiak saihestu behar dira.
Behar gehitu zure dietan sartu fruitu lehorrak, eztia, aguakatea eta irasagarra, jan janari pikanteagoak. Garagardoa erabat utzi beharko zenuke.
Ariketak
Lehenik eta behin beharrezkoa da egin egunero goizeko ariketak. Garrantzitsua da ariketa berezien aurretik beroketa orokorra egitea. Buruaren eta gorputzaren bira eta oker ezagunak eta besoen biraketa nahikoak dira.
Potentzia handitzeko, garrantzitsuenak dira beheko gorputzera odol-fluxua handitzeko ariketak. Hauek, lehenik eta behin, squats eta bihurguneak dira.
Horrez gain, egiteko erabilgarria da beheko abs ariketak. Saia zaitezke yoga egiten. Odol-zirkulazioan eta pelbiseko muskuluak indartzen ditu eragin ona Kegel ariketak.
Sendagaiak eta dieta osagarriak
Badira frogatuak eta aspaldikoak funtsak. Haien erabilera nahikoa da eraginkorra, baina maiz erabiltzeak albo-ondorio batzuk garatzea ekar dezake, batez ere sistema kardiobaskularren patologiarekin lotuta.
Horrez gain, gizonezkoen indarra areagotzeko dieta osagarri asko daude. Normalean, haien efektua genitalen odol-fluxua handitzea da. Gogoratu beharra dago kontraindikazio eta albo-ondorio ugari dituztela.
Hau garrantzitsua da! Barne arteria iliakoaren aterosklerosia eragiten badu inpotentzia, botika hauen erabilera eraginkorra ez ezik, arriskutsua ere izan daiteke. Kasu honetan, tratamendu erradikal bakarra stent-a izango da - plaka aterosklerotikoa dagoen tokian ontziaren dilatazioa ekar dezakeen operazio minimo inbaditzailea.
Prebentzioa
Prebentzio nagusia ahalik eta bizimodu osasuntsuena mantentzean da. Merezi du oreka mantendu berea elikadura eta jarduera fisikoaren egokitasuna. Beharrezkoa utzi erretzeari eta alkohola edateari. Janari gantz, frijituak eta gozoak beharko luke muga.
Horrez gain, potentzia negatiboki eragin dezake bai sexu-jarduera eza eta bere gehiegikeria. Ugaltze-aparatuaren gaixotasunaren lehen sintomak agertzen direnean, berehala medikuarekin kontsultatu eta tratamendua hasi behar duzu.
Mediku amerikarrek gomendatzen dute 40 urtetik gorako gizon guztiei estatinak hartzea, aterosklerosia garatzeko eta aurreratzeko arriskua murrizten duten sendagaiak.